Dépendance affective et confiance en soi
La dépendance affective
Besoin constant d'être rassuré(e) par l'autre, peur de l'abandon, difficulté à exister en dehors d'une relation, tendance à répéter les mêmes schémas relationnels douloureux : la dépendance affective se manifeste par un besoin excessif de validation extérieure, qui peut peser sur les relations et sur l'estime de soi.
Ce besoin d'assurances et d'attentions peut se manifester dans le couple, la famille, l'amitié, ou même le cadre professionnel. Il est cause de souffrance et d'insatisfaction dans les relations humaines. Il expose par ailleurs à des schémas relationnels nocifs.
Comment l'hypnothérapie peut aider
L'hypnothérapie aide à identifier et transformer les schémas cognitifs à l'origine de ces comportements, souvent ancrés depuis longtemps. Le travail vise à développer la confiance en soi, à apprendre à exister par soi-même, à renforcer votre autonomie émotionnelle et votre capacité à vous sentir bien, indépendamment du regard ou de la présence de l'autre.
Pour qui ?
Symptômes et manifestations : difficulté à être seul(e), peur de l'abandon, besoin constant d'être rassuré, apprécié et aimé, négligence de ses propre désirs et oubli de soi, schémas relationnels répétitifs qui font souffrir, parfois tolérance de comportements inacceptables.
FAQ
La dépendance affective peut-elle vraiment se travailler en quelques séances ?
L'hypnothérapie est une thérapie brève : les premières évolutions peuvent apparaître dès les premières séances, un accompagnement plus long pouvant être proposé selon votre situation.
Faut-il consulter un psychologue en parallèle ?
Selon la situation, un accompagnement complémentaire peut être pertinent. Le premier échange permet d'en discuter ensemble.